O Treinamento Funcional é um método dinâmico e foi desenvolvido para trabalhar todo o corpo, não apenas um grupo muscular isolado, e sem necessariamente precisar de aparelhos para isso.
Seus exercícios são basicamente feitos com o peso do próprio corpo, que simulam movimentos como agachar, pular, correr, empurrar e girar, trazendo vários benefícios, dentre eles: equilíbrio, força, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação motora, tonificação muscular e resultados estéticos.
O treinamento funcional é uma atividade física que auxilia na queima calórica, sendo assim é um ótimo aliado na perda de peso.
O treinamento funcional aumenta o ganho de massa magra, resistência e agilidade, auxiliando na queima de calorias, pois quanto maior for a taxa de massa magra, maior será a quantidade de calorias que o seu corpo é capaz de eliminar. Para quem quer fugir da monotonia, faça Treinamento Funcional.