Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é  um método  dinâmico e foi desenvolvido para trabalhar todo o corpo, não  apenas  um grupo muscular  isolado, e sem necessariamente precisar de aparelhos para isso.

Seus exercícios são basicamente feitos com o peso do próprio corpo, que simulam movimentos como agachar, pular, correr, empurrar e girar, trazendo vários  benefícios, dentre  eles: equilíbrio, força, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação motora, tonificação muscular e resultados estéticos.

O treinamento funcional é uma atividade física que auxilia na queima calórica, sendo assim é um ótimo aliado na perda de peso.

O treinamento funcional aumenta o ganho de massa magra, resistência e agilidade, auxiliando na queima de calorias, pois quanto maior for a taxa de massa magra, maior será a quantidade de calorias que o seu corpo é capaz de eliminar. Para quem  quer fugir  da monotonia, faça Treinamento Funcional.