Quais os benefícios do pilates?

  • Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
  • Melhorar a postura;
  • Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
  • Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
  • Prevenir e recuperar lesões;
  • Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
  • Deixar sua coluna mais forte e flexível;
  • Melhorar a área de movimento das articulações;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
  • Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
  • Melhorar a mobilidade e a agilidade;
  • Complementar o seu treino esportivo;
  • Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.